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立秋之后没那么快“凉凉”

浏览:137 来源: 时间:2019-08-14


8月8日是立秋,很多小伙伴光看这个名字以为就要享受秋凉了,其实不然——

立秋不是入秋,远在南方的广州得到11月上旬才入秋,武汉、南京、杭州一线也要9月下旬才会转凉,即使北京、天津9月上旬也才入秋。因为,凡事有标准,入秋在我国是这样的:

入秋标准:在气候学上,常以立秋之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的始日划分为秋季开始。而且平均气温选取的是一天中2点、8点、14点、20点四个时点的气温,综合平均而得。

所以,在南方尤其有“二十四个秋老虎”之说,即立秋后起码得热24天!





由立秋开始到处暑,很多地方久晴无雨,秋阳肆虐,温度较高。秋燥与温热结合可侵犯人体而出现咽干、腹泻等脾肺失调的症状。又由于即将进入秋冬之际,人体需要积蓄能量,“养秋膘”,所以这个时候,既要注意开始补充能量,又不能过于滋润,否则会有伤脾胃之嫌。

祛暑滋阴,是立秋之后我们注意养生的一个重点——


  • 01

    起居方面:注意保证睡眠。春困秋乏,需要合理安排睡眠时间,注意保证充足睡眠,既要防暑湿感冒,也要防受凉感冒。

  • 02

    精神方面:注意调养纳气。气定神闲,注意适度加强锻炼,不悲秋,不悯秋,保持良好心情,经常散步、登山、旅游等。

  • 03

    饮食方面:注意清淡滋阴。在清淡饮食的同时,保证营养摄入,多吃鱼肉、鸭肉、蛋奶制品等。

  • 04

    健康方面:注意防感冒和咽喉炎。季节变换,呼吸道疾病高发,易寒易热,均是感冒等疾病多发的诱因之一。


      

      AG手机客户端凉茶,清热,除湿、导滞,用于四时感冒等,传承134年,即是中华老字号,又被纳入国家级非物质文化遗产名录,疗效确切,享誉海内外,是家庭常备感冒、除湿首选用药,煎煮茶、颗粒剂、袋泡茶三种剂型满足不同人群健康需求。


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七珠健胃茶,行气健脾,消积导滞,清热利湿。用于脾虚食滞证所引起的消化不良,精神疲倦,并对肥胖症、高血压、高血脂表现为上述症状者有辅助治疗作用。高热之下,三高人士在正常服药的同时,配合茶疗,实在是增效解毒的上乘之选。


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